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"El médico del futuro ya no tratará la estructura humana con medicamentos, sino que curará y prevendrá las enfermedades las a través de la nutrición" Tomás Alva Edison, 1902.

viernes, 11 de octubre de 2013

"Cuando tengo hambre como barritas de cereales. Ha llegado a consumir tres en un día"


¡Cuidado! Las barras de cereal no son tan bajas en calorías como se cree; de hecho poseen entre 60 a 120 calorías y su porcentaje de grasa varía entre 1 a 8 gramos por barrita. Tenga presente que 100 calorías equivalen a dos rebanadas de pan. Por lo tanto, al elegir una barrita convienen aquellas que no tengan más de 1,5 gramos de grasa por barrita y no superen las 80 calorías. Así y todo, no debería consumir más de una barra por día en reemplazo del pan o los cereales en el desayuno o merienda.

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